Ngày 20/10/2026, Công đoàn Trường Đại học Công Thương TP. Hồ Chí Minh (HUIT) tổ chức Hội nghị tập huấn Công đoàn mở rộng với chuyên đề “Thực hiện dân chủ cơ sở tại nơi làm việc” và Hội thảo “Đau cổ vai gáy ở phụ nữ: Nhận biết đúng – Điều trị đúng – Phòng ngừa hiệu quả”. Hai hoạt động mang đến những kiến thức thiết thực về quyền, lợi ích của người lao động và chăm sóc sức khỏe, góp phần nâng cao chất lượng hoạt động công đoàn, đồng thời thể hiện sự quan tâm của Nhà trường đối với đội ngũ cán bộ, giảng viên, người lao động nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.

Chương trình nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 – 20/10/2026) và 16 năm Ngày Phụ nữ Việt Nam (20/10/2010 – 20/10/2026), với sự tham gia của đại diện lãnh đạo Nhà trường, Ban Chấp hành Công đoàn, các tổ công đoàn cùng đông đảo cán bộ, giảng viên và người lao động HUIT.

Trong khuôn khổ Hội nghị tập huấn Công đoàn mở rộng, Luật gia Nguyễn Phan Bảo Khuyên – Phó Trưởng phòng Tổ chức – Hành chính, Trung tâm Tư vấn và Hỗ trợ người lao động Công đoàn TP. Hồ Chí Minh đã trình bày chuyên đề “Thực hiện dân chủ cơ sở tại nơi làm việc”.

Chuyên đề tập trung vào vai trò và ý nghĩa của việc thực hiện dân chủ tại cơ sở, đặc biệt trong xây dựng môi trường làm việc công khai, minh bạch, tôn trọng và phát huy quyền tham gia của người lao động. Đây là một trong những nội dung quan trọng gắn với hoạt động đại diện, chăm lo và bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của đoàn viên công đoàn.

Thông qua nội dung tập huấn, cán bộ công đoàn và người lao động có cơ hội nâng cao nhận thức về trách nhiệm của các bên trong việc thực hiện dân chủ tại nơi làm việc, đồng thời hiểu rõ hơn vai trò của tổ chức công đoàn trong việc kết nối, phản ánh tâm tư, nguyện vọng và góp phần xây dựng quan hệ lao động hài hòa.

Đối với môi trường giáo dục đại học, việc thực hiện tốt dân chủ cơ sở không chỉ góp phần bảo đảm quyền lợi của cán bộ, giảng viên, người lao động mà còn tạo điều kiện phát huy tinh thần trách nhiệm, sự chủ động và tính sáng tạo trong thực hiện nhiệm vụ chuyên môn. Khi tiếng nói của người lao động được lắng nghe và các hoạt động quản lý được triển khai trên tinh thần công khai, minh bạch, sự đồng thuận và gắn kết trong tập thể cũng được củng cố.

Bên cạnh việc cung cấp kiến thức, hội nghị còn là dịp để đội ngũ cán bộ công đoàn trao đổi những vấn đề thực tiễn trong quá trình triển khai hoạt động tại đơn vị. Qua đó, góp phần nâng cao năng lực thực hiện nhiệm vụ, phát huy vai trò của tổ chức công đoàn trong xây dựng môi trường làm việc dân chủ, đoàn kết và phát triển bền vững.

Luật gia Nguyễn Phan Bảo Khuyên trình bày chuyên đề “Thực hiện dân chủ cơ sở tại nơi làm việc” tại Hội nghị tập huấn Công đoàn mở rộng.

Tiếp nối chương trình là Hội thảo chuyên đề “Đau cổ vai gáy ở phụ nữ: Nhận biết đúng – Điều trị đúng – Phòng ngừa hiệu quả” do Bác sĩ nội trú Nguyễn Công Quốc Đạt, chuyên ngành Phục hồi chức năng, Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh trình bày.

Thay vì bắt đầu bằng những kiến thức y khoa mang tính lý thuyết, diễn giả dẫn dắt người tham dự qua câu chuyện của một nữ nhân viên văn phòng 35 tuổi thường xuyên làm việc với máy tính. Từ cảm giác căng cứng vùng cổ vào buổi sáng, đau mỏi hai vai sau nhiều giờ làm việc liên tục đến tâm lý lo lắng khi tìm kiếm thông tin về bệnh trên mạng, tình huống đặt ra những vấn đề gần gũi với thực tế công việc của nhiều cán bộ, giảng viên và nhân viên văn phòng.

Thông qua câu chuyện này, bác sĩ giúp người tham dự hiểu rằng đau cổ vai gáy có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh những bệnh lý cần được phát hiện và điều trị kịp thời như chấn thương, viêm nhiễm, bệnh lý thần kinh hoặc các tổn thương nghiêm trọng khác, phần lớn các trường hợp đau cổ thường gặp thuộc nhóm đau cổ không đặc hiệu.

Đáng chú ý, bác sĩ giới thiệu nguyên tắc nhận diện các dấu hiệu cảnh báo thông qua nhóm “5T”, bao gồm: Tai nạn, Tay chân, Toàn thân, Tính chất đau và Tiền sử bệnh. Theo đó, người bị đau cổ cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám khi xuất hiện những biểu hiện như đau sau chấn thương đáng kể; tê yếu tay chân, mất thăng bằng; sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân; đau nhiều về đêm hoặc có tiền sử bệnh lý làm tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng.

Diễn giả cũng lưu ý rằng những biểu hiện này không đồng nghĩa với việc người bệnh chắc chắn mắc bệnh nguy hiểm, nhưng là dấu hiệu cần được đánh giá y khoa để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.

Một nội dung được nhấn mạnh tại hội thảo là đau cổ không đặc hiệu thường chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố kết hợp, không đơn thuần xuất phát từ một tư thế làm việc hay một thói quen sinh hoạt. Các yếu tố sinh học, tâm lý, căng thẳng, chất lượng giấc ngủ và hành vi vận động đều có thể liên quan đến tình trạng đau.

Cách tiếp cận này giúp người tham dự có góc nhìn toàn diện hơn về sức khỏe cơ xương khớp, đồng thời tránh tâm lý quá lo lắng hoặc tự kết luận mắc các bệnh lý nghiêm trọng chỉ dựa trên những triệu chứng thông thường.

Bác sĩ nội trú Nguyễn Công Quốc Đạt chia sẻ kiến thức về nguyên nhân và các dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý khi xuất hiện tình trạng đau cổ vai gáy.

Không dừng lại ở việc nhận biết triệu chứng, hội thảo còn tập trung vào các phương pháp điều trị và phòng ngừa đau cổ vai gáy dựa trên những khuyến cáo chuyên môn.

Theo nội dung được chia sẻ, đối với đau cổ không đặc hiệu, duy trì hoạt động thể chất phù hợp, thực hiện các bài tập trị liệu và nâng cao hiểu biết của người bệnh là những yếu tố quan trọng trong quá trình cải thiện triệu chứng. Việc lựa chọn phương pháp điều trị cần căn cứ vào tình trạng cụ thể và hướng dẫn của nhân viên y tế, thay vì tự ý áp dụng các biện pháp được truyền miệng hoặc tìm thấy trên mạng.

Đặc biệt, bác sĩ nhấn mạnh vai trò của vận động và thay đổi thói quen làm việc đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại hoặc phải ngồi trong thời gian dài.

Một trong những khuyến nghị dễ áp dụng được giới thiệu tại hội thảo là nghỉ ngắn khoảng 2–3 phút sau mỗi 30 phút làm việc, kết hợp thay đổi tư thế và vận động nhẹ nhàng. Ngay cả khi duy trì tư thế ngồi phù hợp, việc ngồi liên tục trong thời gian dài vẫn có thể gây khó chịu cho hệ cơ xương khớp.

Bên cạnh đó, người tham dự được hướng dẫn chú ý đến cách bố trí bàn ghế, màn hình máy tính, tư thế sử dụng điện thoại và việc duy trì hoạt động thể chất thường xuyên. Thông qua tình huống minh họa, diễn giả giới thiệu kế hoạch cải thiện bao gồm đi b�� 30 phút mỗi ngày, thực hiện bài tập trị liệu tại nhà theo hướng dẫn và chủ động điều chỉnh thói quen làm việc.

Những giải pháp này cho thấy việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết bắt đầu từ những thay đổi lớn mà có thể được hình thành thông qua các hành động nhỏ, đều đặn và phù hợp với điều kiện làm việc hằng ngày.

Đối với đội ngũ cán bộ, giảng viên HUIT, những kiến thức được chia sẻ có ý nghĩa thực tiễn khi công việc thường xuyên gắn với hoạt động giảng dạy, nghiên cứu, xử lý hồ sơ, sử dụng máy tính và duy trì các tư thế làm việc trong thời gian dài.

Hội thảo không chỉ góp phần nâng cao nhận thức về phòng ngừa đau cổ vai gáy mà còn khuyến khích mỗi cá nhân chủ động quan tâm đến sức khỏe thể chất, xây dựng thói quen vận động và cân bằng giữa công việc với cuộc sống.

Cán bộ, giảng viên HUIT theo dõi và trao đổi những vấn đề liên quan với diễn giả.

Việc tổ chức đồng thời Hội nghị tập huấn Công đoàn mở rộng và Hội thảo chăm sóc sức khỏe phụ nữ thể hiện sự kết hợp giữa hai nhiệm vụ quan trọng của tổ chức công đoàn: bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của người lao động và chăm lo đời sống, sức khỏe của đoàn viên.

Nếu chuyên đề về thực hiện dân chủ cơ sở giúp nâng cao nhận thức pháp luật, phát huy vai trò đại diện của tổ chức công đoàn và xây dựng môi trường làm việc minh bạch, thì chuyên đề chăm sóc sức khỏe lại mang đến những kiến thức gần gũi, có thể vận dụng trực tiếp vào công việc và sinh hoạt hằng ngày.

Hai nội dung tuy thuộc những lĩnh vực khác nhau nhưng cùng hướng đến mục tiêu xây dựng môi trường làm việc an toàn, tích cực, nơi người lao động được tôn trọng, lắng nghe và tạo điều kiện phát triển toàn diện.

Đặc biệt, việc lựa chọn chủ đề sức khỏe phù hợp với đặc thù công việc của nữ cán bộ, giảng viên, người lao động cho thấy sự quan tâm của Công đoàn Trường không chỉ dừng lại ở các hoạt động động viên tinh thần mà còn hướng đến những nhu cầu cụ thể, thiết thực trong cuộc sống.

Thông qua chương trình, cán bộ công đoàn có thêm kiến thức phục vụ hoạt động tại đơn vị; cán bộ, giảng viên và người lao động được tiếp cận thông tin hữu ích để chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đây cũng là dịp tăng cường sự giao lưu, kết nối giữa các đơn vị, góp phần xây dựng tập thể HUIT đoàn kết, trách nhiệm và nhân văn.

Khép lại hai chuyên đề là những kiến thức, kinh nghiệm và thông điệp có giá trị lâu dài: một môi trường làm việc chất lượng không chỉ được xây dựng từ hiệu quả chuyên môn mà còn từ sự tôn trọng quyền lợi, tinh thần dân chủ và việc quan tâm đến sức khỏe của mỗi thành viên.

Thông qua các hoạt động thiết thực nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Công đoàn HUIT tiếp tục khẳng định vai trò đồng hành cùng cán bộ, giảng viên và người lao động, góp phần xây dựng môi trường giáo dục hiện đại, dân chủ, nhân văn và phát triển bền vững.

TT TS&TT

Ban Tuyên giáo và Truyền thông Công đoàn